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HiDolphin

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我们可以提供什么帮助？

位于新加坡，愤怒管理心理治疗服务

愤怒是人类的一种正常情绪，而孩子们难以以健康的方式控制愤怒也很常见。当孩子们失去控制并通过行为将他们的苦恼 指向他人时，这对每个人来说都会是一种可怕和压力的经历。

儿童和青少年在愤怒时可能表现出的常见行止

发脾气

哭泣、尖叫、踢或打人

语言侵略

大喊大叫、指名道姓或使用粗暴语言

身体侵略

击打、推搡或投掷物品

退出行为

不愿与他人（家长、老师、同伴）接触或参加活动

蔑视

拒绝听从指示或遵守家庭或学校规则

消极的自言自语

批评自己或表达无用感

握紧拳头或下巴

生理症状，例如紧握拳头或下巴、肌肉紧张、或脸色潮红

生闷气或撅嘴

退出社交活动，表现出悲伤或怨恨的神态

可能导致儿童和青少年愤怒的常见因素

无论是在家里还是在学校，儿童和青少年都可能因为各种原因而愤怒。

情绪调节

他们的情绪调节能力仍在发展中，因此有效管理愤怒等强烈情绪对他们来说具有挑战性。

压力和压强

学业压力、社会期望、学校或家庭压力会让儿童和青少年不堪重负，从而产生挫败感和愤怒情绪。

冲突和人际关系

与同龄人的斗争、与兄弟姐妹的冲突、与父母或老师关系的挑战都可能引发愤怒。

未满足的需求

当儿童和青少年感到他们对关注、认可、自主或安全的需求没有得到满足时，就可能会产生愤怒。

心理创伤与逆境

经历过心理创伤、忽视或不良童年经历的人可能会把愤怒作为一种应对机制，或作为对与他们过去经历有关的触发因素的一种反应。

发展变化

青春期是身体、认知和情绪发生重大变化的时期，可能导致情绪高涨和情绪波动。

心理健康关注点

潜在的心理健康问题，如焦虑、忧郁症、多动症或逆反障碍（ODD），都可能表现为愤怒。

环境因素

接触暴力、家庭滥用药物或社会经济压力等因素都可能导致愤怒和侵略行为。

如何保证他们,以及他们周围其他人的安全？随着孩子年龄的增长，攻击行为可能会越来越多。孩子从愤怒中冷静下来后，通常会感到内疚或抱歉，但要他们向父母或看护人道歉却很困难。由于儿童对自己今后控制行为的能力缺乏信心。他们不知道如何应对自己的挫败感或其他不舒服的感觉。他们还没有学会在不知所措时不生气的情绪调节技巧。

如何在孩子产生强烈的愤怒情绪时保证他们和周围人的安全

保持冷静： 在处理孩子的侵略性行为时，家长必须保持冷静和镇定。如果家长情绪激动，可能会使事态进一步升级。

确保安全

将安全放在首位，从该区域移除任何危险物品，并引导他们到安全的空间。

验证感受

承认孩子的愤怒和挫败感，让他们知道感到不高兴是可以的，但不能通过侵略来表达这些情绪。

树立健康行为榜样

孩子会通过观察父母和看护人来学习，因此，请用自己的行为来示范处理愤怒和挫折的健康方法。

在 HiDolphin，我们提供愤怒管理治疗，为儿童和青少年提供一个支持和培养的环境，使他们能够安全地调节自己的情绪。我们的指导和干预措施是根据每个人的具体需求量身定制的，帮助他们学会以健康和建设性的方式管理自己的愤怒。如果您已经准备好开始”我OK，孩子，你也OK”之旅，请点击 https://hidolphin.sg/book-appointment/ 预约。我们很乐意为您和您的孩子在每一步提供帮助。

为和选择 HiDolphin 进行愤怒管理治疗/辅导？

HiDolphin 是在新加坡接受儿童愤怒管理治疗/咨询的最佳场所。愤怒管理疗法可确保儿童和青少年避免对其人际关系、工作表现和整体心理健康造成不良影响。我们的治疗师采用有效的方法，为儿童和青少年提供专业指导，帮助他们了解自己的愤怒问题，培养应对技巧，管理自己的情绪。以下是接受 HiDolphin 愤怒管理治疗的理由

  1. 专家指导： 在 HiDolphin，我们有经验丰富的治疗师为儿童和青少年提供专业指导，帮助他们有效应对愤怒问题。凭借他们的专业知识，他们能够了解孩子愤怒行为背后的原因

  2. 我们的途径: 我们的专家治疗师会对孩子及其父母进行评估，以了解孩子的愤怒问题从何而来。通过这种方法，我们的治疗师能够制定合适的策略。

  3. 我们的方法：HiDolphin 采用综合方法，将沙盘、艺术和音乐、MEMI、CBT 和戈特曼夫妇治疗法等各种方法融为一体，为儿童、青少年及其父母提供帮助。

  4. 全面协助： 从最初的评估到持续的愤怒管理治疗，我们在整个过程中为儿童及其家庭提供持续的帮助。我们对有效的愤怒管理所做的这一承诺，确保了我们在以下方面所做的协调和一致的努力

Therapist doing anger management therapy/counselling in Singapore

I'm OK Child,<br> You're OK Parent

Appointment

Jen Tan

副心理辅导员

心理辅导硕士（在读）游戏治疗培训资历
游戏与创意艺术治疗培训资历
教育心理学研究生文凭
主流学校自闭症支持培训（一级）
自闭症基础证书
读写障碍研究证书
Jolly Phonics（快乐拼读）认证

Jen 专门为神经多样性（Neurodivergent）儿童提供学术与情感支持，包括患有 ADHD（多动症）、 自闭症、轻度智力障碍和读写障碍 的孩子。她在推动孩子学习进度的同时，兼顾其情感健康。

教育治疗 (Educational Therapy)
Jen 为学龄前及小学低年级儿童提供教育治疗，采用符合儿童发展规律且有循证依据的方法，支持英文、数学和中文的学习。她的工作重点是帮助年幼的学习者建立坚实的基础、自信心以及积极的学习体验。

每个孩子的学习方式都不尽相同。教育治疗通过结构化、个性化的支持来弥补学习差距，同时增强孩子的注意力、积极性和自尊心。课程会根据每个孩子的学习概况、节奏和需求量身定制。

她的教学方法将教育心理学原理与互动性强的实践策略相结合。课程安排既有结构性又不失灵活性，通过多感官教学法帮助孩子理解和记忆。她与孩子紧密合作以建立学习自信，同时指导家长如何在家庭环境中巩固这些策略。所有支持均在安全、鼓励且充满支持的环境中进行，让孩子感到被理解并产生学习动力。

支持领域：

  • 早期读写与数理能力发展
  • 英语语言技能（阅读与写作)
  • 数学基础
  • 中文读写能力
  • 特定学习挑战与多样化学习概况

凭借专业的培训和经验，Jen 能够支持具有广泛学习需求的孩子，并始终坚持以孩子为中心、基于优势的方法。家长协作是其工作的重要组成部分，她会定期提供反馈和实用策略，帮助家庭了解孩子的学习需求，并在课外持续支持孩子的成长。

心理辅导 (Counselling Therapy)

Jen 对服务儿童与青少年（包括神经多样性群体）充满热情。她通过进入他们的世界、使用他们的语言，以温暖和共情陪伴他们成长。她通过倾听、关注和同理心去理解孩子们的挣扎，让他们感到被听见、被支持，并更好地调节情绪。她坚信，在正确的引导和环境下，孩子们在每个发展阶段都能茁壮成长。

她与家长紧密合作，了解他们面临的挑战，并提供育儿指导与心理健康教育支持，帮助家长更好地理解孩子，增强亲子关系。在辅导过程中，她与孩子共同探索情绪困扰，提升孩子对触发因素的自我觉察，并培养更健康的应对方式。她引导孩子学习如何停顿、反思并做出不同的反应，同时加强他们的沟通能力、情绪调节能力和学习准备状态。

Jen 相信每种行为都是一种沟通方式，无论是有形的言语还是无形的肢体语言。她致力于营造一个安全、有趣且充满慈爱的环境，让孩子感到被看见、被听见、被理解和被赋能。她的工作整合了情绪调节、认知重塑、改变行为反应模式，以及促进学术成长。通过这种综合方法，她支持孩子迈向更有意义、更自律、更自信的生活。

凭借在支持 ADHD、自闭症、轻度智力障碍和读写障碍儿童方面的实战经验，Jen 能够同时兼顾孩子的学术发展和情感需求。她与家庭及学校密切协作，确保孩子获得持续的进步与真正的成长。她的心理辅导与教育治疗双重背景使她能够提供以下支持：

  • 情绪调节与应对技巧
  • 行为挑战管理
  • 社交沟通与同伴互动
  • 执行功能训练
  • 基础读写、拼读与学术准备
  • 针对神经多样性概况的学习策略

专业发展与督导

在治疗室之外，Jen 非常重视自我照顾和家庭时光。她喜欢练习瑜伽，并陪伴年幼的孩子。她深耕专业，致力于在治疗实践中不断学习与成长。

目前，Jen 正在修读心理辅导硕士学位。她的临床工作由 HiDolphin Counselling 创始人、高级心理治疗师 Adelyn 密切督导，以确保为每一位客户提供高质量的专业服务。

Eve Zhang

悲伤与情绪韧性教练

多通道眼动整合疗法认证治疗师
ICF 国际教练联合会认证助理级教练
自杀干预辅导员
悲伤与创伤知情专业人士
辅导与心理治疗研究生文凭

悲伤是人类对失去最自然、最深刻的情感反应之一。它可能出现在至亲离世、重要关系的结束，或搬迁、职业转变、个人挫折等重大人生阶段。悲伤往往伴随着复杂多变的情绪——如哀伤、愤怒、内疚、困惑，甚至释然或麻木的时刻。这些感受是我们处理失落的重要组成部分，象征着我们对所失之物的深厚依恋，以及它在生命中所承载的重大意义。当我们学会以健康的方式消化与面对这些情绪，便能在艰难中汲取力量，转化痛苦为成长的契机。

作为多通道眼动整合疗法（Multi-Channel Eye Movement Integration，MEMI）认证治疗师，Eve 将神经科学为基础的技术与悲伤辅导的核心理念相结合，协助来访者以韧性（Resilience）面对悲伤，在疗愈过程中重新找回力量与希望。Eve 透过 The Lumic Path Framework（光之途框架），以温柔而富洞察力的方式，陪伴来访者走过那段独特且往往令人不知所措的悲伤旅程，并引导他们：

• 理解悲伤的类型与阶段，认识悲伤在每个人身上的独特表现
• 无评判地觉察与处理情绪，在混乱与不确定中获得清晰与平衡
• 建立情绪韧性与有效应对策略，在慈悲与力量中实现自我支持
• 探索意义、希望与个人成长，促进内在的持久转化

此框架包含六个治疗性过程，旨在帮助来访者将悲伤化为成长，在失落中重新发现内在力量：

1) 正见（Right View）— 如实看待现实
  帮助来访者不逃避、不评判地看见生命的展开。

2) 正念临在（Mindful Presence）— 全然活在当下
  培养觉察与临在，让悲伤、连结与美好能被真实感受。

3) 慈悲自伴（Compassionate Self-Companionship）
  引导来访者认识自己不是痛苦本身，而是以慈悲之心陪伴自己的旅人。

4) 智慧行动（Wise Action）— 让选择与内在价值一致
  帮助来访者在失落中依然做出符合内心真实价值的决定。

5) 中道之行（The Middle Way）— 在转变中保持平衡
  鼓励灵活与平衡的态度，学习在变化中既不执着也不逃避。

6) 光之遗泽（Legacy of Light）— 将失去化为意义
  让痛苦成为意义、贡献与更新的源泉，照亮自己，也温暖他人。

Eve 的疗愈方式充满深切的慈悲与尊重。她视自己为来访者的平等同行者，全然在场，不试图修复或控制他们的痛苦。每一场疗程都会依据来访者的故事与步调量身设计，帮助他们反思、疗愈，并重新找回内在之光。Eve 以温柔坚定的陪伴，协助来访者拥抱艰难的情绪，并将痛苦转化为成长与疗愈的契机.

Adelyn Tan

创办人

注册辅导员｜资深心理治疗师｜心理学实习培训师

心理咨询硕士（MA, Counselling）
认证多通道眼动整合治疗师（CMEMIP）
认证交易分析治疗师（TAP）
认证 Brain-Switch 2.0®️ 治疗师
接受游戏治疗培训（叙事沙盘｜艺术｜音乐）
接受儿童心理学培训

Adelyn 专注于儿童与青少年辅导工作。
她与儿童、家庭、学校及专业机构合作，为孩子们创造积极的身心健康成果。

专业会员资格: 新加坡辅导协会（SAC）临床会员（CMSAC）

Brain-Switch 2.0®（第二版）第 11 章撰稿作者：
《在儿童的团体与个别治疗中运用 Brain-Switch 2.0®：一个融合游戏、表达与调节的创意与正念疗愈方法》

儿童与青少年专业领域

  • 神经多样性（ASD 自闭症｜ADHD 注意力与过动｜阅读障碍）
  • 游戏成瘾与强迫性使用屏幕
  • 创伤 / PTSD
  • 强迫症、抽动症、选择性缄默、焦虑
  • 家庭转变（离婚、分居、适应与过渡挑战）

专业简介
Adelyn Tan 是一名由新加坡辅导协会（SAC）认证并注册的辅导员，同时是 HiDolphin 儿童、青少年与父母辅导中心的创办人。中心专注于以神经科学为基础的方法、游戏治疗以及实时生物反馈评估，全面支持家庭。

临床经验
Adelyn 接受多种游戏治疗训练，包括叙事沙盘、艺术治疗及音乐治疗。

她以创意、有趣、且符合发展阶段的方式与儿童与青少年连结，透过关注身体感受，帮助他们释放身体里的不适，安全地表达愤怒、担忧、焦虑、侵入性思维及行为困扰。

她协助孩子探索内在世界、扩大表达空间，并重新连结来自父母的爱。作为认证的 多通道眼动整合（CMEMIP）执业者 及 Brain-Switch 2.0® 执业者，Adelyn 协助儿童处理创伤与影响日常学习、生活的负面经验，这些方法常被视为孩子、青少年及父母的“心理急救箱”。

她也使用 HRV 生物反馈 监测治疗过程中的压力变化。作为认证的 交互分析（TAP） 执业者，她提供高度个别化的介入。同时熟悉 进阶认知行为治疗（CBT）、选择理论现实疗法（CTRT），以实证方法协助孩子重新理解困难、重塑其“品质世界”。

她亦受训于 萨提尔模式（Satir Model），用于强化家庭关系，并倡导正念练习促进全人健康。凭借全面训练与温暖的专业态度，她致力于陪伴儿童与家庭走向疗愈、成长与转化。神经多样性支持（ADHD｜ASD｜阅读障碍）

Adelyn 支持具有神经多样性特质的儿童与青少年，协助他们应对在校内与家庭生活中的挑战，包括：注意力不足、过动、冲动、对立违抗、情绪调节困难、学习动机低落、沟通困难、社交技巧不足、感官敏感、执行功能困难及学习差异。她与家长与学校紧密合作，共同打造支持孩子发展的专业系统。

游戏成瘾与强迫性使用屏幕

她帮助孩子理解驱动过度使用屏幕的情绪需求——例如逃避、焦虑、渴望掌控感或成就感。她也协助家长理解孩子的内在体验并掌握有效沟通技巧，逐步降低屏幕渴求。

她会进行评估，以了解孩子是否属于：

  • 过度使用
  • 成瘾模式
  • 或达到游戏障碍（Gaming Disorder）

并与家长共同制定可执行的“屏幕健康计划”。

创伤、PTSD 与不良童年经验（ACEs）评估

许多儿童并不知道自己的经历属于创伤。Adelyn 会进行专业评估，帮助家长理解孩子拒学、学习退化、发脾气、攻击行为、焦虑暴冲背后的根源。

强迫症（OCD）、抽动症、选择性缄默与焦虑

她协助孩子处理强迫行为，如：过度洗手、长时间洗澡、反复检查、计数、与伤害相关的恐惧等。她了解强迫症中“侵入性思维—焦虑—强迫行为”的循环，并能协助孩子与家长共同打破循环。

她也帮助儿童逐步改善：

  • 运动与语言抽动
  • 选择性缄默
  • 考试焦虑、社交焦虑、广泛性焦虑、恐慌等

并教授即时可用的“情绪急救工具”。

离婚、分居与家庭转变支持

她协助父母了解家庭变化对孩子的影响，进行共同教养（co-parenting）辅导，加强团队合作关系。她也帮助孩子在新的环境中适应、处理分离焦虑、悲伤，并强化家庭连结。

学校与跨机构合作

Adelyn 与学校密切合作，参与跨机构会议，提供全面支持。她也为正在接受精神科治疗的儿童提供辅导，并为因家庭搬迁而在海外求学的孩子提供线上辅导。

讲座与项目经验

她为中小学及社区机构带领过多项有关心理健康、行为调节、正念与情绪管理的项目。她也为自闭症儿童家长举办正念工作坊，并曾在国际学校为学生与教师进行心理健康讲座。

HiDolphin Brain Power© 项目 创办者

Adelyn 为团体课程设计的 HiDolphin Brain Power© 项目融合：

  • 生物反馈评估
  • 脑科学方法
  • 正念练习
  • 游戏治疗
  • 健康计划

孩子透过富有玩味与吸引力的方式学习临床实证技巧，不需死记硬背，而是通过真实转化与自我表达来管理情绪、侵入性思维与强烈身体感受。

这些活动能激活前额叶皮质，提升：

  • 注意力与专注度
  • 情绪调节
  • 与父母的连结
  • 感官耐受度
  • 社交理解能力

帮助孩子建立“情绪风暴急救箱”，强化复原力、学习动力与自我效能。