我们可以提供什么帮助？
儿童和青少年心理辅导服务
HiDolphin 为儿童和青少年提供专家心理辅导及治疗服务。
愤怒管理
- 识别愤怒的根本原因、触发因素和压力源
- 识别愤怒情绪、行为和身体感觉
- 愤怒自我调节和冲动控制的放松技巧
- 发展愤怒情绪意识和自我监控技能
- 增强情绪活动
- 发展解决问题、冲突管理和沟通技能
- 提高安全意识
- 制定个性化的愤怒管理复发预防计划
心理创伤
- 无需讲述创伤故事
- 重新重构经历的认知层面
- 进行未来预演和自我欣赏
- 以安全的方式处理创伤记忆和情绪
- 调节神经系统，减轻过度焦虑或分离症状。
- 自我调节的放松技巧
- 为创伤咨询到创伤后应激障碍治疗制定个性化的应对策略和自我护理计划
成瘾问题
- 识别与渴望有关的特定行为、触发因素和压力事件
- 更好地控制使用科技设备的数量和频率
- 通过调节情绪反应来减少渴望
- 自我调节和控制冲动的放松技巧
- 成瘾管理技能和渐进式维持
- 制定个性化的预防复吸计划
悲痛与损失
- 调节神经系统的安全疗法
- 自我调节的放松技巧
- 培养自我同情
- 培养应对适应挑战的技能
- 指导向新的生活方式过渡
- 掌握悲伤和失落管理技能，迈向接受阶段
- 制定 “悲伤与失落 ”维持计划
焦虑
- 找出潜在的问题和诱因
- 重新重构不合理的想法和信念
- 培养应对技巧
- 调节神经系统以减少反刍
- 自我调节的放松技巧
- 焦虑管理技巧：时间管理、解决问题的技巧和自信的沟通方式
- 制定个性化的预防复发计划
忧郁症
- 找出根本问题和诱因
- 发展应对技能以及适应性思维和行为方式
- 识别和处理人际关系冲突
- 自我调节和培养自我同情的放松技巧
- 抑郁管理技巧：时间管理、决策、解决问题的技巧和自信的沟通方式
- 制定个性化的预防复发 计划
多动症
- 识别情绪和行为挑战
- 培养应对技能
- 减少破坏性行为和提高任务坚持性
- 自我调节和提高注意力的放松技巧
- 多动症管理技巧，以尽量减少对学习成绩的影响
- 制定个性化的维护计划
***注意： 我们不进行多动症诊断，我们为被诊断为多动症的人提供辅导支持
- 发展特定的社交技能和特长
- 了解社交界限和规则
- 发展和提高人际沟通、建立关系和社会互动的能力
- 在现实生活中学习和练习新的行为和社交技能
- 增强和建立自信
- 制定个性化的社交 计划
为何选择 HiDolphin 为新加坡儿童和青少年接受辅导服务？
HiDolphin 意识到儿童和青少年在当今忙碌的世界中所面临的特定困难。我们的辅导员团队致力于为青少年和儿童提供专业、亲切和高效的辅导服务。我们深知，为儿童提供辅导服务非常重要，因为这可以为他们提供一个安全的场所，让他们倾诉自己的感受，并从小教会他们应对问题的健康方法。青少年辅导服务则帮助青少年克服障碍，充分发挥他们的潜能，帮助他们应对青春期的挑战，培养适应能力，并建立重要的生活技能。选择 HiDolphin 为儿童和青少年提供辅导服务以及青少年辅导服务，原因如下：
- 经验丰富的心理治疗师： HiDolphin 拥有高度专业且经验丰富的心理治疗师，可以帮助儿童和青少年摆脱心理健康问题。
- 以儿童为中心的方法： 我们知道每个孩子都是不同的，我们的心理辅导师拥有专业的知识，能够根据每个儿童和青少年的现状对症治疗，让孩子们能够轻松地与心理辅导师交流他们的问题。
- 全面治疗： 在 HiDolphin，我们为儿童和青少年提供支持，帮助他们应对不同的心理健康问题，如忧郁症、焦虑、多动症、社交技能、创伤和悲伤失落等。我们的心理治疗师提供认知行为治疗 （CBT）、多通道眼动整合（MEMI）、沙盘艺术和音乐疗法等疗法，以有效地治疗他们。
- 安全和鼓励的氛围： 在 HiDolphin，我们努力确保儿童和青少年感到安全和支持，让他们能够畅所欲言。当您需要倾诉或倾听时，您可以信赖我们的辅导员，他们会以同情和非批判性的态度对待您。
HiDolphin 提供富有同情心的有效治疗服务，关注您孩子的心理健康和幸福。通过我们为儿童和青少年提供的在线辅导服务，人们可以在自己舒适的地方轻松获得治疗师的支持。在此预约。
社交技能